Как выявить свои негативные установки

 

В любом поведении лежат глубинные убеждения, которые сформировались у человека в течение всей его жизни. К примеру, у человека воспринимающего деньги как зло не получится много заработать. Если вы хотите взять управление своей жизнью в свои руки, тогда вам просто необходимо разобраться с теми отрицательными паттернами, которые существуют у вас в голове.

Для этого сядьте и проведите анализ своей жизни. Попытайтесь определить, какие убеждения контролирует её. Их может быть очень много, поэтому найти все сразу вряд ли получится. Для начала определитесь со сферой, с которой будете работать: деньги, семья, здоровье и тому подобное.

Разберем упражнение на примере денег.

Возьмите ручку и бумагу и начните писать все, что у вас возникает в голове при мысли о том, что у вас появилось огромное количество денег. Например: меня ограбят, мне станут завидовать, у меня испортятся отношения с близкими и друзьями. Впишите всё, что приходит в голову, пока Ваши мысли на эту тему не закончатся.

Теперь представьте, что у вас вообще нет денег и снова пишите всё что приходит на ум.

Именно то, о чём вы пишите, является утверждениями, которые влияют на ваше поведение и реакции в тех или иных ситуациях, связанных с деньгами. Например, вам предложили хорошую должность с высокой зарплатой, но так как внутри вас сидит утверждение «чтобы много получать, нужно много работать», вы найдёте множество причин, которые позволят вам отказаться от этого предложения без всяких сожалений.

Есть ещё несколько способов выявить свои негативные убеждения.

Сами вы их попросту не замечаете, так как для вас они являются чем-то само собой разумеющемся. Первый, проанализировать своё окружение. Не зря говорят — с кем поведешься, от того и наберёшься. Мы на подсознательном уровне синхронизируем с подсознанием людей, которые нас окружают. Именно они в большей степени формируют наши взгляды на жизнь и текущую действительность. Наш мозг, как губка, впитывает поступающую информацию и быстро адаптируется под окружающую среду. Практически все наши друзья и родственники имеют те черты и характеристики, которые присутствуют в нас самих. То есть, являются нашим своеобразным отражением. Выпишите их отношения к деньгам, скорее всего, вы будете думать аналогично.

Второй способ выявить свои негативные установки — это обратить внимание на наши любимые фильмы и книги. Проанализируйте героев, которые вам нравятся. Чаще всего в них мы ищем самих себя. Найдите проблемы, которые их преследуют, такие же, скорее всего, есть и у вас. Выпишите все найденные установки на листок. Именно с ними в дальнейшем вам придется работать, если вы хотите в своей жизни что-то поменять.

Так же с этого момента постоянно отслеживайте все мысли, вызывающие страх и отторжение. Это может быть: «у меня ничего не получится», «всё бесполезно» и тому подобное.

Третий способ, пожалуй, самый надежный — обратиться за помощью к специалисту. Например, к системному расстановщику, который во врея индивидуальной или групповой работы поможет вам обнаружить всё то, что вам мешает в отношениях с деньгами (или в другой сфере жизни). Системные расстановки позволяют посмотреть на себя и свою жизнь, как бы со стороны, увидеть блоки, убеждения, проблемы из прошлого и т.д., и разобраться с ними.

Если вы хотите изменить свою жизнь, это реально. Всё в ваших руках и всё зависит от ваших желаний, намерений и целей.

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий