Скандинавская диета: рекомендуется для укрепления здоровья и продления жизни

Исследования показывают, что система питания, характерная для скандинавских стран, являются ключом к укреплению здоровья и долголетию. Ученые и раньше проявляли интерес к питанию скандинавских народов, но пандемия коронавируса значительно усилила его. «Все страны

Действуют как подавители аппетита: эти 6 продуктов помогают сбросить вес

Никакой тяги к вредному, никакого урчания в животе и похудания. Если вы включите эти шесть продуктов в свое меню, вы легко сможете похудеть и даже насытиться. Те, кто садится на диету, хотят с одной стороны сэкономить много калорий, но при этом не хотят, чтобы их постоянно

Периодическое голодание не помогает похудеть, показало исследование

Согласно новому исследованию, популярная в настоящее время диета прерывистого голодания, которая ограничивает прием пищи до восьми часов в день, разделенных на 16 часов голодания, сама по себе неэффективна как средство похудения или улучшения основных метаболических

Суп оказался среди вредящих пищеварению продуктов

Специалистами были названы вредящие пищеварению продукты, сообщает портал Eat This, Not That!. Некоторые продукты могут вредить пищеварению, негативно влияя на бактериальную микрофлору, предупреждают эксперты. Примечательно, что среди перечисленных ими кушаний оказался и

Популярные диеты неэффективны из-за не учета количества сахара, содержащегося в продуктах питания

Популярные диеты неэффективны из-за не учета количества сахара, содержащегося в продуктах питания Диетолог из Великобритании Керри Торренс назвала причину неэффективности популярных диет с низким содержанием жира. Традиционные для тех, кто хочет похудеть,

Японская диета: принципы питания самой здоровой нации

Японская диета: принципы питания самой здоровой нации Недавнее исследование, проведенные British Medical Journal, показало, что те, кто придерживался диетическим рекомендациям близким к традиционному питанию японцев, имел меньший риск ранней смерти от болезни сердца или

Худеем правильно: как сочетать продукты?

Худеем правильно: как сочетать продукты? Всем известно, что от питания зависит очень многое, в том числе и фигура. Процесс похудения будет проще, если правильно сочетать продукты. Как именно — рассказываем в нашем материале.Какие сочетания продуктов правильные

Всегда вместе: 5 лучших сочетаний продуктов по мнению эндокринолога

Всегда вместе: 5 лучших сочетаний продуктов по мнению эндокринолога Мы уже писали о продуктах, которые нельзя смешивать, так как они мешают усваиваться друг другу, но есть и противоположные, «удачные пары». Их сочетание позволит получить максимум полезных свойств,

Правильно ли? 8 мифов о ЗОЖ, в которые не надо верить

Правильно ли? 8 мифов о ЗОЖ, в которые не надо верить Многим известны принципы здорового образа жизни – правильно питаться, заниматься спортом, больше спать. Каждый из них пропитан максимумом нелепых оговорок. Именно о них пойдёт речь в материале.Миф 1: всегда

Как похудеть на 38 кг на здоровом питании и прогулках — история американски Риган

Как похудеть на 38 кг на здоровом питании и прогулках — история американски Риган Риган Паттерсон 26 лет, с детства она была в хорошей спортивной форме и правильно питалась, благодаря усилиям мамы. Однако поступив в колледж, девушка стремительно начала набирать лишние